講座中，老師以通俗易懂、詼諧幽默的方式將心理學基礎知識與日常生活所遇到的各類情況相結合，從什么是情緒、壓力分析及轉化、心理學積極應對方式等多個方面，深入淺出地向職工闡述了情緒管理和壓力紓解的知識，引導大家認識到情緒變化的根源以及控制壓力的技巧，從而改善情緒、釋放壓力。課后，老師還與大家進行了互動交流，回答了大家提出一些心理健康問題。

今年以來，武漢寶信工會團委始終堅持為職工辦實事，充分發揮“信·趣大講堂”品牌效應，采取“職工點單、公司上菜”模式，通過調研了解職工需求，針對性制定授課內容邀請內外部專家為職工進行講授，拓展職工知識面，提升綜合素養，以全方位、多角度送知識上門，持續增強職工隊伍綜合素質和員工獲得感、幸福感。